ダイエット一日目 さて今日からダイエット開始しました。 したはずなんです。ダイエット。 まぁまずは本日の食事を見てみようと思います。 朝 チーズリゾット 400 昼 パイナップル 60 サラミのサンドイッチ 290 メープルのパン(小×4個) 480 夜 揚げたチキン(…

こんにちは、意志よわよわOLです。 皆さんは理想の自分像ってありますか？ 理想の自分の姿が明確にイメージできれば ダイエットのモチベーションが多少なりとも上がりますよね。 今日はどんな自分になりたいか、 私の理想像について深掘り明確化してみようと…

さあ、１週目のTODOです。何だかワクワクしてきましたね。 あまり多くのことを課しても嫌になってしまうのがオチなので、 一週間に課すTODOは３つまでに制限することにします。 厳しくしすぎないのが遠回りのようで実は一番の近道な気がしています。 〈１週…

今度こそ性根を入れ替えてダイエットをしようと決心した私ですが さて何から始めましょう。 これまでと同じやり方でダイエットを始めても、 これまでと同じように失敗するのは火を見るよりも明らかなので、 しっかりと策を練ることにしよう。 まずはここ最近…

" data-en-clipboard="true">皆さん、どうもこんにちは。 " data-en-clipboard="true">意志よわよわOLです。私は名前の通りとにかく意志が弱い人間です。 ダイエット歴はかれこれ10年以上になりますが、 一度もきちんと成功したことはありません。万年小太り…